お茶の健康効果

お茶の健康効果③

投稿日:2017年3月23日 更新日:

お茶の健康効果が次々に明らかになっている一方で、家庭でも、急須で丁寧にお茶をいれる習慣が減っています。お茶を飲む習慣は徐々に日本 から失われつつあります。日本での緑茶の生産量と、国内消費量も減少傾向にあります。

お茶を毎日飲むだけで、びっくりするくらいの健康効果があるのです。

お茶の健康効果③

研究中や俗説での効能や効果②

眠気さましになる

お茶に含まれるカフェインの作用は、中枢神経を刺激し、脳の働きを活性化、物事に対する反応を速め、心を快活にします。

機能性障害の可能性が防げる

機能性障害とはつまり、高齢になった時に自分で服を着る・入浴する・家事をする等の生活ができない状態のこと。東北大学大学院医学系研究科の辻一郎教授が、日本人を対象にした健康についての研究を行い発見した、お茶を飲む人は飲まない人より機能性障害が少ないことを突き止め、米臨床栄養学『American Journal of Clinical Nutrition』に新たな発見について掲載しています。

成人病を予防する

お茶に含まれるカテキンにはコレステロール量を抑制して動脈硬化や血圧の上昇を防ぐ作用があるといわれています。また、人間の体を老化させる過酸化脂質の生成を妨げる抗酸化作用もカテキンの働きのひとつです。

ストレス解消になる

日常のイライラなどのストレスを解消する方法の一つとして、お茶を飲むことをおススメします。お茶には情緒を安定させ、ストレスを和らげる働きのある”ビタミンC”が豊富なので、お茶の中でも特に抹茶や煎茶、玉露などを飲むことがストレス解消にもってこいです。

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